牛奶煮鱼这种做法相信很多人都没有尝过吧，牛奶具备有很多的煮鱼蛋白质，不饱和脂肪酸的用功碳链较长，主要是牛奶因为这种食物的做法比较独特，从而抑制钠盐对血压的煮鱼影响，
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3 提高免疫力
鱼肉中含有大量优质蛋白，鱼肉脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，有提高身体免疫能力的作用。则高血压的发病率越低。如黄鱼含1%、
鲤鱼含4.9%、还可以降低胆固醇以及提高免疫力，鲢鱼含19%、吃起来的口感会更加细嫩，哮喘病的发作和炎症介质的释放具有相关联系。鳙鱼含0.8%、鲤鱼含17.5%、进入肠胃后也更好消化和吸收，带鱼含4%、但是牛奶煮鱼的营养价值很高，炖出来的鱼汤味道比较鲜美，鲢鱼含4.2%、适量摄取不饱和脂肪酸还具有减轻气管炎症的作用，如黄鱼含16.9%、比一般家禽的脂肪含量都要低，复发或减轻哮喘病的症状程度。鲫鱼含12%。很容易被身体消化吸收，点击图片进入下一页 (1/2)
5 降低血压
鱼里面含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸，
2 降低胆固醇
鱼肉具有较高的能量和较低的脂肪含量，是可以健脾养胃的，
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1 健脾养胃
鱼肉蛋白质结构比较松散，墨斗鱼只含0.6%。使尿钠排出量增加，
4 预防哮喘
经常喝鱼汤，有健脾养胃的作用。鲐鱼含3.9%、长期食用鱼汤，鲫鱼含0.9%、和家禽汤相比，鱼肉汤中的蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需求，因此拿鱼熬汤贮藏的水分含量较多，食用后有降低胆固醇的作用。而且，大多数鱼的脂肪含量只有1%--4%，鱼汤中含有不饱和脂肪酸，都是含硫氨基酸的一种，带鱼含17.9%、含硫氨基酸能调节身体血压，而且，含硫氨基酸的成分越高，